心理健康教育与咨询中心组织开展目标分解团体辅导活动

时间:2020-12-01 16:17    点击:
备案编号:2020120107撰稿单位:心理健康咨询中心发布单位:宣传部
技术录入:丁蛟、姜小红责任编辑:冯建国

本网讯 11月28日,贵州师范学院心理健康教育与咨询中心在逸夫楼A215团体辅导室组织开展了目标分解团辅活动。

晚上7点活动准时开始。朋辈心理辅导员将参与人员分为四个小组,开展“你划我猜”热身活动。热身活动结束后,“目标分解”团辅活动正式开始。首先,朋辈心理辅导员阐述了“目标分解”的意义——每个人都有自己的梦想,实现梦想需要一个很长的过程,我们很难一步到位,但是,我们可以分阶段来接近目标,就像剥洋葱一样。长期目标的实现需要通过一个个短期目标的实现来完成。然后,朋辈心理辅导员引导同学们将自己的目标写在纸上,慢慢进行分解、细化、具体化。像剥洋葱一样,将大目标分解成若干个小目标,再将每一个小目标分解成若干个更小的目标,一直分解下去,直到现在该去干点什么。通过深思熟虑,同学们慢慢地完成了“剥洋葱”的过程。最后,部分同学分享了自己如何分解目标,得到了其他人的赞赏和掌声。

通过此次活动,同学们认识到实现目标的过程,是由现在到将来,由低级到高级,由小目标到大目标,一步步前进。因此,目标是人生前进的动力,学会合理制定目标、管理目标,对大学生涯乃至未来的人生具有很好的指导作用。

文/张睿 图/武茜 审/宛蓉

活动现场

团辅—目标分解

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